妊娠中のサプリメントや薬について
購入前に医師に相談する 食事だけでは満遍なく栄養を摂取できない場合に、サプリメントを活用している方も多いものです。 現在ではいろんなメーカーからサプリメントが販売されており、ドラッグストアだけではなくスーパーやコンビニで…
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妊娠中の飲酒や喫煙について
喫煙は胎児に影響が出てしまう 肺がんになる大きな原因と言われている喫煙ですが、妊娠中の方の健康にも悪い影響を与えてしまうことをご存知でしょうか。 たばこにはニコチンが含まれており、このニコチンは血管の収縮を促す作用を持っ…
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妊娠中のお菓子の食べ方
1日当たり200kcalが目安 妊娠中でもスイーツが食べたい、そんな方も多いことでしょう。 妊娠中でもカロリーが不足した場合には、間食を利用して必要なカロリーを摂取する必要があります。 しかしどれだけ食べてもいいわけでは…
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気をつけたい7つの”こ”食
孤食と子食になりがちな現代 昔と比べて現代では、孤独な食事風景がいろんな家庭で見られます。 わびしいだけではなく、子どもの成長に対して悪影響を与えてしまうので注意しなければなりません。 家庭によっては家族が不在の時があり…
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積極的に摂りたい栄養素
同じようなおかずばかりは避ける 小さなお子さんは、まだまだ大人のように刺激のある食べ物などは苦手に感じてしまうものです。 そのため、食べやすいものを美味しい味付けで作ってあげることが大事です。 しかし注意したい点として、…
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子どものむし歯を防ごう
子どもの歯は弱いのでケアが必要 大人の歯に比べて、乳歯や生えたばかりの永久歯は未成熟と言えます。 未成熟のためキズが付きやすく、虫歯になりやすいものです。 そのため子どもが虫歯にならないように、正しいケアを親が中心となっ…
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