産後の変化
赤ちゃんが飲みやすい授乳姿勢とポイント
授乳姿勢を使い分け 赤ちゃんにしっかり母乳を与えるためにも、ポジショニングは大切です。 そのためにも正しい授乳姿勢を知っておく必要があるのですが、ポジショニングにはいくつか種類があります。 いろいろ試してママと赤ちゃんの…
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乳首の痛みの原因と知っておくべきケア
乳首が痛いのはなぜ？ 新米ママさんの中には、乳首が痛くてたまらないという悩みを抱えるケースも少なくありません。 産後1週間ほどしたころ、乳首に軽い痛みを感じることは普通のことなので、母乳をあげていればいずれ痛みはなくなっ…
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産後の食事の注意点とは
産後の食事で注意したいこととは？ 妊娠前、妊娠中は禁酒をしたり、赤ちゃんのことを考えて口に入れる食事などに気を付けているかと思いますが、産後の体にもしっかりとした知識をもって正しい食生活を送るようにしましょう。 そもそも…
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産後でもOKな運動としてはいけない運動
産後、すぐに運動を行っていいの？ 出産は人生の中で一大イベントの一つと言ってよいでしょう。 そんな出産を経て、新しい命を授かり、感慨深くなる反面、出産前の体型に戻らず困っている方も多いでしょう。 そこで、産後にダイエット…
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