産後うつ病の特徴
マタニティーブルーズとは違う、産後うつ病とは 「産後うつ病」という言葉をよく耳にするようになりましたが、「わたしには関係ない」と他人事のように思っていませんか？ 産後うつ病は特別な人がなる病気ではなく、出産後のママなら誰 …
カテゴリー: 産後の変化
赤ちゃんが飲みやすい授乳姿勢とポイント
授乳姿勢を使い分け 赤ちゃんにしっかり母乳を与えるためにも、ポジショニングは大切です。 そのためにも正しい授乳姿勢を知っておく必要があるのですが、ポジショニングにはいくつか種類があります。 いろいろ試してママと赤ちゃんの …
乳首の痛みの原因と知っておくべきケア
乳首が痛いのはなぜ？ 新米ママさんの中には、乳首が痛くてたまらないという悩みを抱えるケースも少なくありません。 産後1週間ほどしたころ、乳首に軽い痛みを感じることは普通のことなので、母乳をあげていればいずれ痛みはなくなっ …
産後の食事の注意点とは
産後の食事で注意したいこととは？ 妊娠前、妊娠中は禁酒をしたり、赤ちゃんのことを考えて口に入れる食事などに気を付けているかと思いますが、産後の体にもしっかりとした知識をもって正しい食生活を送るようにしましょう。 そもそも …
産後でもOKな運動としてはいけない運動
産後、すぐに運動を行っていいの？ 出産は人生の中で一大イベントの一つと言ってよいでしょう。 そんな出産を経て、新しい命を授かり、感慨深くなる反面、出産前の体型に戻らず困っている方も多いでしょう。 そこで、産後にダイエット …
産後の美容対策
美容対策の時期 出産後は体が傷ついていますので、まずは美容のことを考えるよりも体を休めることに勤めましょう。 1ヶ月ぐらいは体を休めるのに専念して、出来るだけ周囲の人に手を貸してもらい、身の回りのことをしてもらうようにし …